『冬のファミリーキャンプ』初参加
12月のキャンプ＠少年自然の家
1泊2日とは思えないほど
たのしいアクティビティがいっぱいの
素敵なキャンプでした。
印象に残ったこと…
・クリスマスリース作りは、材料集めの散策から。作成の時間配分がたっぷり確保されていたので、大人も子供もみんな思う存分やりきった！
・プレイホール（体育館のような施設）で行われたキャンプファイヤー。室内のキャンプファイヤーは生まれて初めて！ キャンプカウンセラー（みろく会）の皆さんの楽しいアクティビティで、寒さもふっとんだ！ ファイヤーダンスも見せてもらい、娘たちは緊張感を肌で感じた様で、目はまばたきせず硬直状態(笑)
・分厚い雲に覆われた夕方、から一転！ 雲が切れて、星空が！！ あきらめていた星空観察が急遽行われることになって、テラスへ駆け足。 双眼鏡でスバルを見たりしてるうちに、春日井三山から登る月の出も、みんなで拝むことができてラッキー！ 満月に近い月は、ホントに明るくて、子供たちは初めて見るクレーターに感動。
・餅つきは経験ありの娘たち。でも、ここでの餅つきは、道具の準備からスタート。レンガやブロックを積んで、竈（くど）を準備し、もち米を蒸す。人数分以上に多めに用意されたもち米は、蒸しあがるまで時間かかったけど、とっても柔らかくてパクパク完食！ つぶあん・きなこ・ココア・ツナマヨ・甘醤油、それにデザート大福っぽくあんこ＆キーウィーフルーツ。スタッフが用意してくれた雑煮も、むっちむちの採れたてシイタケなど入って、おいし過ぎ。→食べすぎ(笑)
・もちつきの合間に、子供たちは大縄跳びに挑戦！ 最初は1回も飛べなかったけど、根気よく練習して、みんなの息が合うように。大人たちも、そんな子供たちの姿に触発され、童心にもどってチャレンジ。キャンプで出会ったばかりの子供たちや家族同士が協力しあって頑張れた大縄跳び。
最後に…
たくさんのアクティビティを準備し、盛り上げてくださったスタッフの皆さんの、ホスピタリティに感激！
スタッフ自ら楽しみながら取り組んでる様子で、私たち参加者も楽しい雰囲気に包まれて2日間すごすことができました。
次のファミリーキャンプ（夏のきらめきキャンプ）も絶対行く！と娘たち。
競争率も高く、抽選は厳しそうだけど、当たるといいな～
（リボンとワイヤー以外）すべて自然からいただいた物で作ったリース
リースにはウスタビガの繭（緑色）も飾られてます(笑)
『記録帳』スタート！
「最近、山登りしてないから連れてって！」
小学２年の長女は、自称『森の子』(笑)
(月)～(金)に学校で頑張った分のご褒美は、週末にアウトドアで過ごすこと。
毎日、森のようちえんに通っている次女は、仕方ないなぁ～という感じで。でも、結局は姉にくっ付いて一緒に行きたがる(^^;)
いつも行く山なので、５歳の次女も道を覚えている。
道も覚えているけれど、それだけじゃない。
森の中、どこに→楽しい何かがあった(o^^o)
フユイチゴ食べたり
小川に寄り道したり
ツブラジイを拾って食べたり
マムシグサの場所を教えあったり。
ホント良く覚えている。
子供の頭の中地図には、興味持った事、楽しかった事が書き込まれているんだな～。
楽しかった事、と言えば！
コレ↓
『アウトドア記録帳』を初めてみた！
これが長女の記録帳↓
次女はまだ文が無いので絵日記↓
こうして記録帳を付けてみると明らかなのは、それぞれ楽しかった事や印象に残った事が違う！
帰ってからも、この記録帳をお互いに見せ合いっこしながら、おしゃべりが楽しい。
『アウトドア記録帳』を初めてるきっかけは、長女の国語力に不安を覚えた事。
日記を書かせると、園児レベルの単文が並んでしまい、書いている本人も楽しくない様子。
そこで、楽しい事や興味のある事なら、状況や気持ちなど掘り下げた表現ができるかも！と思いついたのが『記録帳』。
題材は、長女が愛してやまない森遊びに決定。
地図を書いてもよし。
写真を貼ってもよし。
森の収穫物を貼ってもよし。
フリーフォーマットで自由に描く記録帳。
次はどんなページになるか。
自分のページより、娘達のページが楽しみで仕方ない私!(^^)!
森のクリスマスプレゼント
今年もペレットストーブ
無事に点火しました(*^▽^*)
早速
ドライフルーツを作っていた長女。
酸っぱいキーウィフルーツが…
ドライフルーツになると…
やっぱり、酸っぱかったデス(笑)
久しぶりに
家の中で１日のんびり。
外は今年一番の冷え込みだけど
家の中はペレットのおかげで
ほかほか＆ぬっくぬく～
２時間もすると
ロフトでクリスマスツリーを飾っていた子供たちは
暑い！
といって下着姿に(^^;)
さて、
森のようちえんでも
冬イベントが続きました。
クリスマス音楽会のあとのお楽しみ
クリスマスプレゼント！！
プレゼントは学年別に決まっているので
年長次女が頂いたプレゼントは…
『小刀』(^^)v
初めての枝削りは
担任の先生と一緒に
座って落ち着いて練習です！
親指が腱鞘炎になるぞ!!!
って言うくらいに
家でも夢中になってる次女。
年少さんたちは
それぞれ好きなポケット図鑑をもらい
こちらも嬉しくって夢中な様子。
みんなで並んで図鑑見てる姿が
とっても可愛らしく微笑ましい時間が流れていました。
年中さんたちは
ノコギリ＆縄の紐です。
紐を持って「台風～！」って走り回って
元気な男の子たちでした。
もうすぐ冬休みです。
雪の頼りも近いかな!(^^)!
顎関節症と上手くつき合いながら
俳優＆サックス奏者の武田真治さん。
去年、筋肉体操が流行っていたことは
実は紅白までしらかなかった私。
今年にはいって
ドラマ《凪のお暇》にハマり。
番宣でのトークが面白く
今後もどんどん活躍してほしいな～
と応援するようになった俳優さん。
ここ数日
テレビによく出演されていたようで、
《サワコの朝》と《朝イチ》をみた。
武田真治マッチョ化の影に、過去の拒食症と母への想い〈dot.〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース
忙しさとストレスから
拒食症気味になって
食生活の乱れがバランスを崩していき
のちのち体に影響がでてしまったとのこと。
『顎関節症』
私の場合はこう。
育児ノイローゼまではいかずとも
育児のストレスを上手く解放できなかった頃。
肩こり＆首こりがひどくなり
首のヘルニアも悪化して手のしびれが。
生活にはそんなに影響が出ないので
ごまかしながら過ごした数年間。
数年後、
生きる事に支障がでてしまった。
『顎関節症』
口が開かない。噛めない。
本気で焦った！
ギリギリ口に入る小さいサイズのおにぎりや
ゼリーなど液体のものを食べて
最低限の栄養を確保しつつ生活する日々。
顎を解放
＝ストレスや疲れを別の場所に解放
する事に意識を向ける治療法が始まった。
『顎関節症』という共通点のほかに
『1972年生まれ』のアラフィフ！
という点も同じな武田真治さん。
顎関節症の改善に効果があった方法
これも全く同じだった！
『筋肉体操』
NHKのソレではもちろんないが、
筋肉体操が流行っていた2018年
体質改善の為に私が始めたのは、
◆毎晩寝る前に
・筋肉トレーニング（超ビギナー向け）
・寝る前のヨガ
◆そして昼間は週２～３ペースの
・山歩き
１０日～２週間もすると
どんどん体幹ができていき
体が元気になっていくのが
簡単に自覚できた。
継続へのモチベーションになった。
やっぱり大切なのは
・元気に生きるための、運動
・元気にするための、栄養
・元気に動くための、睡眠
武田真治さんの話の中で
とっても印象に残った話がある。
《人生100年と言われ
自分は今まだ半分のところにいる。
なのに体力も視力も
何もかもがこんなに低下してしまって
これでいいのか？？？
自分は８０才まで元気で働きたい！
そのためには、
まだまだ弱ってる場合じゃない。》
◆人生まだ半分◆
最近忙しさにかまけて
運動ができていないので
疲れやすくなっている自覚がある私。
山歩きも激減…
そして先週ついに…
軽い顎関節症の自覚も(x_x)
この不調のタイミングで
武田真治さんのテレビ出演が重なったことに
感謝感謝!!
さて、
隙間時間を見つけて
ちゃんと運動を継続して
元気になるぞ～！！
森のトイレットペーパー
《ご注意下さい：今回はトイレのお話です》
森や山で過ごす時、
「ブッシュマン'sトイレットペーパーがあったらいいのにな～」
といつも思ってしまう。
ニュージーランドで過ごした日々に
とっても便利でお世話になった植物がある。
それは
里山にも海辺にも
どこにでもあるトイレットペーパー
『ランギオラ』
別名『ブッシュマン'sトイレットペーパー』
この↓記事にあるとおり
さわり心地は抜群(*^▽^*)
これがマオリ族のトイレットペーパー・・！？ NZの植物『ブッシュマンズ・トイレットペーパー』とは？ | NATURE ニュージーランド
どうやらランギオラは
ニュージーランド固有種らしく
もちろん日本には無い
心から…残念!!
じゃあ、
トイレットペーパーの代用として
昔から使われてる植物は何か？
カキ・コナラ・ヨモギ・・・
うーん、どれも毒性もないし
代用品として使えるっちゃー使える。
けど、やっぱりブッシュマンの
あのしっとり柔らかい葉っぱには及ばない。
オールシーズン通してアウトドア生活してたニュージーランド時代と違って
今はそんなにしょっちゅう
代用品が必要な私ではないのだけれど(笑)
日本に無いのは、ホント残念だわ～
代用されている植物をネットで調べていたら
こんなユニークな方の紹介を見つけました。
紙がない！どうしよう！？……安心してください、『葉っぱのぐそをはじめよう』 - HONZ
こんなちっぽけな私でも
自然とつながってるって感覚に。
自然体験活動をする中で
「自然に必要とされていない」現代人の私が
とっても前向きに自然と付き合っていけそうな気がする。
伊沢さんのこんな↓楽しそうな講義があったら、ぜひ参加してみたい!!
森のトイレットペーパー
《ご注意下さい：今回はトイレのお話です》
森や山で過ごす時、
「ブッシュマン'sトイレットペーパーがあったらいいのにな～」
といつも思ってしまう。
ニュージーランドで過ごした日々に
とっても便利でお世話になった植物がある。
それは
里山にも海辺にも
どこにでもあるトイレットペーパー
『ランギオラ』
別名『ブッシュマン'sトイレットペーパー』
この↓記事にあるとおり
さわり心地は抜群(*^▽^*)
これがマオリ族のトイレットペーパー・・！？ NZの植物『ブッシュマンズ・トイレットペーパー』とは？ | NATURE ニュージーランド
どうやらランギオラは
ニュージーランド固有種らしく
もちろん日本には無い
心から…残念!!
じゃあ、
トイレットペーパーの代用として
昔から使われてる植物は何か？
カキ・コナラ・ヨモギ・・・
うーん、どれも毒性もないし
代用品として使えるっちゃー使える。
けど、やっぱりブッシュマンの
アノしっとり柔らかい葉っぱには及ばない。
オールシーズン通してアウトドア生活してたニュージーランド時代と違って
今はそんなにしょっちゅう
代用品が必要な私ではないのだけれど(笑)
日本に無いのは、ホント残念だわ～
代用されている植物をネットで調べていたら
こんなユニークな方の紹介を見つけました。
紙がない！どうしよう！？……安心してください、『葉っぱのぐそをはじめよう』 - HONZ
こんなちっぽけな私でも
自然とつながってるって感覚をもらえて
自然体験活動をする中で
「自然に必要とされていない」現代人の私が
とっても前向きに自然と付き合っていけそうな気がする。
伊沢さんのこんな↓楽しそうな講義があったら、ぜひ参加してみたい!!
紅葉＆スモーク『大人の里山歩き』
このところの冷え込みで
山から里に一気に下りてきた紅葉
雲ひとつない青空が広がり
空気は冷たくても
暖かい日差しがいっぱいの中
少年自然の家のイベントに参加してきました。
『紅葉とスモーク：大人の里山歩き第５回』
紅葉最盛期の森の中を
５感を使ったお散歩タイム
前半パート：２時間
火起こし＆焚き火を囲んでの
あったかのんびりお弁当タイム。
美味しい鶏ささみ燻製や
燻製チーズ３種の食べ比べタイム
後半パート：１時間
黄色い森の小径はどこもかしこもホットケーキのような甘い香りでいっぱい！
《タカノツメ》
途中で出会った森のようちえんの子どもたちも大好きな、小粒の可愛い赤い果実
《フユイチゴ》
一晩、砂糖と塩の入った液に漬け込んだ鶏ささみは、クレイジーソルトをかけて網に並べ、サクラチップの煙が上がってきたダッヂオーブンへ。
少し蓋をずらして、酸欠でスモークが消えてしまわないように。写真無いですが、きれいに色付き燻製は大成功!!
お散歩中に仕込んであったダンボールの中のチーズたち。
モッツァレラ入り切れてるチーズ、
６Pチーズ、
そして（一番安い）固まりのチーズ。
６Pチーズ燻製が一番人気でした(o^^o)
次回は真冬のバードウォッチング!!
寒いだろうけど、
双眼鏡とあったかい格好で挑みます(^^)v
